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吃什么食物可以补充雄性激素

bj22021-07-15 11:46:02阳痿69来源:锁阳网

  雄性激素是说由睾丸合成的一种内分泌类激素,雄性激素又称男性激素,是维持正常性欲及生殖功能的激素。缺乏雄性激素,会引起很多健康问题,其中一些包括一些男性性功能问题,那么如果因为雄激素导致的性功能障碍,吃什么食物可以补充雄性激素呢?下面一起来了解一下


  吃什么食物可以补充雄性激素:


  1、动物内脏


  因为其含有较多的胆固醇,而胆固醇是合成性激素的中药配方,适量的食用动物的心,肝,肾,等有助于提高体内雄激素水平,增加男性精液分泌量,提高性功能。


  2、含锌的食物


  锌是人体不可缺少的微量元素,它对于男子生殖系统正常结构和功能的维护有着重要作用。缺锌会使精子数量减少,并影响性欲,使性功能减退。近年来的研究结果表明,缺锌与中医所说的:“肾阳虚”有关。而目前已知的众多食物当中,牡蛎是含锌元素最多的食物,因此男性朋友可以适当的多吃一些牡蛎以此进行补充。


  3、含精氨酸的食物


  精氨酸是精子形成必要成分,常吃精氨酸丰富的食物有助于补肾益精,常见的有鲇鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆。


  4、含钙的食物


  钙离子能够刺激男性精子的成熟,而含钙比较丰富的食物有皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱


  5、维生素食物


  维生素也是我们人体必不缺少的能量之一,而性激素的分泌也离不开它,而富含维生素的食物就比较多了,我们常见的叶菜类的蔬菜类都是富含维生素的。


  以上就是对于吃什么食物可以补充雄性激素的相关回答,能够补充雄性激素的食物还是比较多的,但是大家要切记不要以暴饮暴食的方式去补充,而是要有规律的定期定量的摄入,是食补的时候也要注意进行体育上锻炼,锻炼的时候睾丸也会分泌雄性激素的。