锁阳

您现在的位置是:首页>早泄

早泄

治早射锻炼方法

bj12021-06-19 15:20:10早泄80来源:锁阳网

时代在进步,当下的生活节奏也在加快,男性的压力越来越大。导致男性的疾病患病几率高。肾亏,早泄,阳痿都成为普遍的男性疾病,那么怎样通过锻炼来恢复自身的情况呢?

1.每日按摩

每天睡醒,双手捂热,在两只耳朵旁边进行按摩,轻轻的揉压。

2.运动

每日在睡觉或者洗澡前做做运动,如:仰卧起坐,俯卧撑等运动。锻炼四肢的同时在家血液的循环。

3.脚底按摩

每日针对脚底的涌泉穴进行按摩,保持15次一组,每天 3-5组。

4.舒展

入睡前,放松一下身体。手脚张开放松身体后再入睡。这样能让您的身体能有效的得到休息和排毒。