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阳痿

长期过度手浮怎么补救呢

bj12021-06-21 14:07:28阳痿90来源:锁阳网

手淫是每个男人成长必定经历的事情,节制的手淫其实对身体是有一定的帮助的。那么控制不住自己频繁的手淫就会导致各种男性疾病的引发。那么手淫过渡应该怎么补救呢?

第一:心理

从心理上就要开始克制。让自己少幻想,克制自己少看片,克制性冲动。多看看电影电视剧来转移自己的注意力。

第二:多外出,少独处

因为在独处的时候人是很容易感觉到孤独的,那么有独孤的感觉得时候就会想找一些刺激。不容易克制的人经过刺激就会出现手淫的情况。所以多外出也是一个很好的选择。

第三:禁色

随着社会的发展进步,通过手机很容易就可以观看到一些三级片。在看片的时候阴茎容易勃起,勃起得不到释放的时候就会觉得难受,那么这个时候脑袋的想法就一定会是手淫。所以一定要删除对自己不利的东西,克制拒绝手淫才能让身体尽快的恢复。

第四:饮食

通过健康的饮食,多吃牛羊肉,狗肉,鲜果蔬菜,海鲜,河鲜。让肾摄入一定的营养,起到壮阳益肾的作用。

第五:运动

适当的运动是一定要的。阴茎主要还是靠充血来勃起的。那么通过运动增强体质的同时,又可促进血液的循环。对肾的帮助可不小。

小编建议:酗酒,抽烟尽量少。多喝水多睡觉。不要因为一时的爽快,让自己一直在“加油”的路上。