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肾阴亏损吃什么补最好

bj22021-06-22 17:36:16阳痿44来源:锁阳网

肾虚是我国中医里面传统的一个名词,它与西医里面所说的肾脏是不一样的,它不单单代表着肾,而是说肾脏和我们其他系统共同构成的一个体系,我们都知道肾虚分为肾阴虚以及肾阳虚,我们经常说的肾虚里面其实就是包含了这两个,我国古人认为,所有事物都是有阴阳两面的,我们的肾也是有阴阳两面,所以肾虚也就有了阴阳两虚之说,因此,补肾要查明原因,分类而补。


肾阴亏损吃什么补最好:

1.对于肾阴虚患者来说,桑葚,是一个很好的食材

在以前桑葚可以说是遍地都是,随着时代的发展现在是比较少见了,但是还是能够购买的到,桑葚不仅可以入药,还可以直接食用,是一种极佳的补阴食材。

2.黑枣。

大家都知道红枣补血,殊不知黑枣能补肾,黑枣中含有蛋白质,脂肪,以及多种维生素,有养肾阴血的功效。

3.芡实扁豆鸭肉汤

可用老母鸭一只,芡实,扁豆,陈皮,生姜若干,适量清水,大火煮开后,转小火慢炖一小时,加入少许盐巴调味即可,可起到滋润祛湿,补肾益肝之作用

4.海参炖猪瘦肉

选择土猪瘦弱300克左右,水发海参300克,大枣,将土猪瘦肉和海参洗净,切好,放入砂锅内,加入适当生姜,清水,了解,小火隔水慢熬3个小时,加入少量盐巴调味即可。可起到益精补肾,滋润肠燥的作用。


肾阴虚的常见症状:

1.常见临床症状为耳鸣,头晕,记忆力减退

2.女性患者会出现月经量减少,出现崩漏

3.男性患者出现遗精,或者梦遗的迹象

4.大多患者还带有睡觉盗汗,自汗的现象的。


引起肾阴虚的常见原因:

1、身体受我们自然界中的寒,暑,水气所致,引发各种疾病,伤津液导致肾阴血亏损

2、平常的时候情绪过于大起大落,或烦闷导致无处发泄引起阴血亏

3、外伤,因为碰撞,磕碰,手术等原因导致

4、不规范的饮食规律

5、房事过度


以上是关于肾阴虚的食补方法,以及常见症状还有常见的原因,肾阴虚是目前常见的一种发病率高的疾病,平时我们要多多注意,可以参考以上三大类,有则改之无则加勉,希望可以帮助到大家