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怎么增强性持久能力

bj12021-06-23 15:33:56阳痿79来源:锁阳网

  良好的夫妻生活不止是通过感情来培养的,也要通过肌肤之亲来增进感情。那么长期无法让妻子得到性爱的的满足,是让男人非常痛苦的事情,那么增加型持久的问题变成了世界上一直被探索的问题,那么下面小编就为您推荐几种比较高效又轻松的方式让您提升您的持久力。


  持久力简介

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  持久力(Lasting ability)是指所表现出的耐劳程度。它的定义是保持恒定或维持某一特定状态的持续时间。

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  如何提升持久力


  首先拥有一副健康的身体是非常的重要的,那么合理饮食,经常锻炼,心情开朗都是其中的重要因素在之一。


  一:合理饮食


  荤素搭配,吃饭有味。在吃的方面要选择温热进补的食物如:羊狗肉,鞭,动物内脏,鲜果蔬菜等食物。这类食物对肾和人体器官都是起到非常进补的功效的。


  二:锻炼


  一副好看的皮囊,肯定是需要通过运动来锻炼出来的。没有人天生就拥有,所以健身也是性功能其中关键的一部分,跑步,游泳,波比跳都是对持久性有帮助的项目。


  三:好心情


  那么拥有好心情的时候做什么事情都会有对于比较有精力,在性爱的时候保持一个紧张,紧绷的心态,那么这场性爱注定是草草了事的。所以乐观的心态也是无比重要的。


  四:频繁更换姿势


  通过频繁的更换姿势,也是更加性爱时间的一种方式,在更换的同时降低阴茎和阴道的摩擦,降低射精的快速的可能性。


  五:避孕套


  避孕套除了拥有避孕的效果,当然还有降低龟头敏感度的功效,龟头的敏感度下降之后,那么射精就会得到一定要延迟。从而达到一个比较完整的性爱过程。


  性爱是生活的一部分,必须要认真的对待。那么身体又是性爱中的重要部分,每个部分都是息息相关的。拥有好的身体,性爱的快感就能让人放松和拥有比较愉悦的心情,那么在生活中就能更加高效的生活和工作了。