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肾亏食补该吃什么最好

bj22021-06-24 16:05:37阳痿97来源:锁阳网

  我国中医历史源远流长,有着几千年的历史,汇聚了几千年来我国古人的智慧,在男性肾亏这方面我国中医也是实践出了许多方面的经验,我国古代有句谚语,药补不如食补,食补不如气补,气补不如神补。这句话的意思很好理解,就是使用药物调理不如使用食物进行补充。今天我们就来说说关于肾亏食补的那些事儿。


  肾亏食补该吃什么最好:


  一、鲜虾烩韭菜


  食材:鲜活虾500g,韭菜适量。姜片


  做法:将虾洗净,取出虾线,韭菜洗净切段。起锅油热后,倒入虾仁煸炒后,依次加入黄酒,姜片,少许醋,怕腥可在加点料酒后装入盆中备用。使用植物油将韭菜炒至嫩熟,在倒入虾,翻炒2分钟,加入少许盐巴即可。


  功效:虾以及韭菜都是有着补肾壮阳的功效

虾仁韭菜.jpg

  二、冬虫夏草羊肉汤


  食材:适量羊肉,淮山,枸杞,枣,冬虫夏草,蜜生姜


  做法,先将所有食材洗净,一同放入炖锅内,倒入适量清水,文火慢煲2个小时左右,出锅时加入少许盐巴即可


  功效:温补肝肾,益精,壮阳。

冬虫夏草.jpg

  三、泥鳅炖鸡蛋羹


  食材:活泥鳅,土鸡蛋


  做法:将活泥鳅放入清水中,倒入少许生菜油使其吐干净肚中泥沙。鸡蛋打入盆中,搅拌均匀,加入和鸡蛋同分量的清水,再次搅拌均匀,然后把鸡蛋蒸成鸡蛋羹,最后在把蛋羹推入冷水中倒入泥鳅,大火烧开,倒点米酒即可。后转小火慢熬,熬到泥鳅肚裂,最后加入少许盐巴,姜丝,剁椒,葱花即可。


  功效:养胃补肾

鸡蛋羹.jpg

  四:东阿阿胶排骨汤


  食材:东阿阿胶10g,西洋参5g,枸杞,首乌各15g,猪排骨500g,姜片


  做法:阿胶打碎,排骨洗净,斩成块,其余材料用清水浸泡,清洗。除了阿胶之外的所有材料全部倒入砂锅之中,加入适量清水,大火煮开后转至小火慢熬2个小时,最后放入少许盐巴以及阿胶即可。


  功效:可以治疗肾亏带来的心烦气躁,虚不受补之症。

排骨.jpg

  食补是一个非常好的一种治疗肾亏的方法,但是需要患者坚持服用才会有疗效,治这个病也不是一朝一夕的事情,是药三分毒,如果不愿选择吃药的患者那么食补将会是你最好的选择,因为不仅品类同样,可以根据自己的口味进行选择,(但要清淡),不定期的做出更换,在进行食补的同时也要注意自己的休息时间,保证自己的睡眠质量和睡觉时长为佳。