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女生肾阴虚有哪些症状

bj22021-06-28 16:45:44阳痿92来源:锁阳网

  随着现在生活水平的提高,日子是过的越来越红火了但这不是就代表着我们的身体素质或者身体水平也是在与时俱进的,现在许多生活在城市的人患有”亚健康“疾病,也就是我们常说的肾虚,有的女性朋友觉得肾虚大多是发生在男性身上的,那你这么理解错了,要知道每个人都是有肾脏这个重要器官的,不可能只会发生在男性身上,肾虚分为阴虚以及阳虚,那么今天我们就来说说,女性肾阴虚会有什么表现症状


  女生肾阴虚有哪些症状:


  1、常见症状之腰酸痛


  肾在我们的腰部,中医也有”腰为肾之府“这么一个说法,女性肾阴虚的经典病症就是腰部出现酸痛,特点是劳累过后隐隐作痛。


  2、熊猫眼


  中医将我们的五脏的主要功能分别用金木水火土代替,而肾主水,肾阴虚的那就是水液代谢不足引起的水肿,而眼睑是最容易发现的部位。黑眼圈、脸色苍白没光泽是因为肾阴虚导致的血液循环出现了问题。


  3、黄褐斑


  由于肾气不足没办法再去滋润女性水嫩嫩的肌肤,所以就会经常在颧部出现淡黄,黄褐或者淡黑色的蝶形斑块,而且这种情况还伴有下面的第四点,月经不调


  4、月经不调


  传统的中医觉得只有肾气充足了才能让气血和调,冲脉以及任脉的功能正常才可以让女性的月经有一个正常的周期循环,因此往往女性月经不调都是因为肾气的原因,常常还会伴有头晕体虚,小腹发胀的情况


  5、不孕或者怀孕难


  上面说肾主水,其实还有一句话,肾藏精,主生殖发育,要知道女性的生殖系统是在精气的保护下慢慢发育成熟的,肾精,肾气不足就会影响到生殖能力,如果不好好调养的话,那么女性的妈妈梦,可能就需要打上一个大大的问号了。


  6、失眠烦躁


  肾阴虚的女性常常会出现注意力不好集中,而且心情很容易变的烦躁,容易发怒。而且经常失眠,多梦,还会伴有腰膝酸软的现象。


  肾阴虚的女性在日常饮食可以吃以下食物来帮助调理:


  1、黑木耳


  这个是日常生活当中经常见到的补肾的食物


  2、土鸡蛋


  农家土鸡蛋,鸡蛋含有的营养就不必多说了,要摆脱肾阴虚带来的烦恼,多吃一些土鸡蛋是没错的,不过现在市场上的合成鸡蛋非常多,在购买的时候要注意哦。


  3、桂圆干


  也就是龙眼干,它可以用来治疗肝肾亏虚引起的失眠血虚,以及女性更年期产生的一些症状


  4、黑豆


  黑豆形状像肾,从以形补形的观点来看,绝对是补肾的的良材


  5、枸杞


  枸杞是治疗肾阴虚最长用到的,可以食用,也可以药用,食用的话可以再饮食当中加入或者以水泡开饮用,药用的话搭配一些滋阴的中药一起煎服即可,对补充肾气可以起到很好的效果。


  6、黑米


  如果女性朋友有以上几点的症状,那么就应该多吃黑米了,黑米当中含有大量的氨基酸,蛋白质等其他微量元素,经常食用可以开胃益中,舒筋活血。


  7、桑葚


  桑葚自古以来就有”民间圣果“的美称,和枸杞一样有着极高的药用价值以及食用价值,是常见的一种水果,桑葚味甘酸,性微寒,对肝以及肾都有着非常好的滋补效果,可以起到补血滋阴,还能够帮助女性起到一个美容养颜,延缓衰老的作用。


  也有老话说男怕伤肝女怕伤肾,对女性来说肾脏出现肾虚了那是一件非常麻烦的事情,而且肾虚调养起来是需要一定的时间的,那么在女性在调养期间的时候还要注意自己的作息起居时间,控制自己的情绪,养成一个好的生活习惯,在适当的情况下可以进行一些体育锻炼!